育乳に良い食べ物

育乳に良い食べ物は?

胸を大きくするために良いとされている、食べ物を説明したいと思います。
胸を大きくするには、元となるタンパク質を摂ると効果的です。

 

タンパク質は、胸の形成と同じですが、太る原因にもなってしまいますので、新陳代謝を上げるために、にんじんや玉ねぎ、ゴボウなどを一緒に食べると良いです。

 

バストアップサプリのページでも言いましたが、過剰摂取は禁物で、何でもバランス良く食べるのが、胸を大きくするための近道になります。

 

ポイントは、日常生活をするうえで、無理なく食事をする程度が良いと思ってください。

 

育乳に効果的な食べ物

キャベツ
大豆
豆乳
お豆腐
納豆
乳製品

鶏・豚・牛肉類
マグロ
わかめ
昆布

 

女性ホルモンに働く食べ物

 

ピンクの矢印イソフラボン

 

豆腐・納豆・豆乳など大豆に含まれる成分。

 

 

ピンクの矢印ビタミンE

 

カボチャ・大豆・アーモンドなどに含まれる成分。

 

 

ピンクの矢印レソルシル酸ラクトン類

 

胡麻・えんどう豆・小麦などに含まれる成分。

 

 

オススメの食材は?

 

沢山ありすぎて、結局どういう風な組み合わせで食べるのが良いのか迷ってしまいますよね。

 

成美のオススメは、キャベツと鶏肉、大豆類の黄金3セットです。

 

 

キャベツには、ボロンという成分が含まれていて、エストロゲンを活性化させる作用があります。

 

タンパク質を採るために、鶏肉を食べると太る可能性も出てきますので、キャベツから食物繊維を多く摂るようにします。

 

そうする事によって、胸が大きく、そしてお通じも良くなりウエストは引き締まるという、理想的なプロポーションに効果的です。

 

 

 

胸を大きくするレシピ

春キャベツとチキンのパスタ

春キャベツとチキンのパスタ

(参照元URL)
http://cookpad.com/recipe/2574334

 

 

鶏肉とキャベツのシチュー

鶏肉とキャベツのシチュー

(参照元URL)
http://cookpad.com/recipe/2547931

 

 

春キャベツと鶏ささ身の中華和え

春キャベツと鶏ささ身の中華和え

(参照元URL)
http://cookpad.com/recipe/2566811

 

 

鶏肉とキャベツの塩にんにく炒め

鶏肉とキャベツの塩にんにく炒め

(参照元URL)
http://cookpad.com/recipe/1664284

 

 

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